Sana-Life

Because living healthy in body and mind is a necessity!

Aardbeien

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Deze vruchten levert meer mangaan dan alle andere. Aardbeien bevatten kalium, dit werkt ontslakkend. Catechine doodt bacteri´┐Żn en gaat onstekingen tegen. Deze vruchten bevatten foliumzuren en anthocyanen die de huid beschermen. Verder gebruikt onze schildklier het mangaan voor de productie van slankmakende hormonen voor de stofwisseling. Gebruik deze vrucht zeker ook als afrodisiacum.

Read More

Avocado’s

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Deze vruchten bevatten waardevolle onverzadigde vetzuren die net zo belangrijk zijn als vitamines. Ze houden onze huis en celwanden soepel en versterken ons zenuwstelsel. Deze vette vruchten leveren de beste soort van vet en veel waardevol eiwit. Vitamine E beschermt het hart en Vitamine B beschermt de zenuwen. Avocado’s bevatten mannoheptulose, een koolhydraat dat de…

Read More

Appels

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Deze vruchten houden de bloedsuikerspiegel stabiel en weren het dikmakende hormoon insuline af. Ze zorgen voor voldoende glucose voor de hersenen en stillen de eerste honger. Ze zijn ook rijk aan pectine,dat toch een slankmaker is en ze hebben een gunstige uitwerking op de vetstofwisseling. Als je twee appels per dag eet, daalt je cholesterol…

Read More

Abrikozen

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Waarom worden de volken van de Himalaja gemiddeld tien jaar ouder dan de Westerlingen? Ze eten bijzonder veel abrikozen. Dit is een van de voornaamste redenen. Abrikozen zitten vol carotinoiden. Vermits ze afrekenen met vrije radicalen, beschermen ze het hart, hersenen en onze bloedvaten. Abrikozen bevatten ook pantotheenzuur, dat zorgt voor een vitaal gevoel en…

Read More

Heilzame effecten van Groene Thee

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Uit onderzoek is gebleken dat groene thee meer antioxidante bescherming biedt dan de alombekende polyphenolen in de antioxidante vitaminen zoals C en E. Daarenboven is groene thee een 6% krachtiger antioxidant dan zwarte thee. Maar, wist je dat de groene thee, net als de zwarte, witte en oolang theeen van dezelfde plant, de Camelia Sinensis…

Read More

Orgasmes brengen geluk.

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Goede orgasmes hebben, leidt tot een gelukkiger leven. Dit is het resultaat van een wereldwijd experiment op 26.000 mensen, uitgevoerd door condoomproducent Durex. 70% van de ondervraagden zei zelfs dat een orgasme het hoogste geluk is dat iemand kan bereiken. Meestal echter, bereiken vrouwen dit toppunt van geluk minder makkelijk dan mannen. Vier op vijf…

Read More

Snelle tips voor een lagere cholesterol.

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Gerbuik minder verzadigde vetten, transvetten en omega-6 vetten[ad] Gebruik meer omega-3 vetten (vooral DHA), en enkelvoudig onverzadigde vetten Gebruik minder cholesterol Gebruik minder “snelle suikers” Gebruik meer vezels Gebruik veel fruit en groenten Gebruik alcohol enkel met mate Gebruik minder zout Zorg voor meer lichaamsbeweging Houdt je gewicht en BMI in de gaten Stop met…

Read More

Waarom vrouwen het sneller koud hebben dan mannen.

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Een bekend verschijnsel eindelijk uitgelegd, waarom hebben vrouwen altijd koude handen en voeten, en mannen niet? [ad]Hoewel de meeste mannen dit feit waarschijnlijk in hun voordeel proberen te gebruiken, blijkt uit een studie van de Engelse Portsmouth University dat dit niet zo is. Integendeel, vrouwen gaan juist efficienter om met hun lichaamswarmte. Het onderzoek wees…

Read More

De gezondheidsvoordelen van Tai Chi

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Tai chi (Uitgesproken “taj tsjie” en ook bekend onder andere namen en spellingena) is oorspronkelijk een krijgskunst uit China, en bestaat uit oefeningen voor lichaam en geest. De beoefenaar van Tai Chi beweegt zijn lichaam langzaam en gracieus, terwijl hij diep ademhaalt en mediteert. Hierdoor wordt Tai chi soms wel “bewegende meditatie” genoemd. Er wordt…

Read More

Dieten tegen kanker.

Door admin | jan 5, 2009 | 0 reacties

Door geregelde inname van 6 types van voedsel, kan de kans op kanker verkleind worden met maar liefst 25%. Dit is het resultaat van een 8 jaar durend onderzoek bij 26.000 Grieken, uitgevoerd door de universiteit van Harvard, onlangs in het British Journal of Cancer verschenen. Het onderzoek toonde aan dat we meer naar een…

Read More